3 PERKARA ASAS DALAM BERDIET

Secara basicnya utk korang yg tengah berdiet tu, meh sini akak nak citer sikit..
Korang tau x yg korang perlu detox ( alfalfa/ herblax) + protein ( esp / chinch ) + lecithin.

1 - Tau x kenapa korang perlukan protein?
Protein sgt perlu utk mbantu meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan pkembangan otot, menjaga nafsu makan dan menjaga otot bebas lemak. Kajian menunjukkan protein dpt membakar kalori sebanyak 35%.

2 - Kenapa perlu detoks?
Ha..jawab saper yg tau?
Ok...sebenarnya detoks adalah proses mbersihkn usus dimana segala toksin, lemak dan lendir yg melekat di dinding usus dikeluarkn melalui pmbuangan ai besar. So bila dinding usus dh bersih, barula badan kita dpt menyerap nutrien dgn cepat dan pada tahap yg optimum.
Korang tau tak...kunci asas utk kurus adalah detox..

Jadi..jgn lupa...detox dulu ya...

3 - Kenapa perlu Lecithin?
Kalau korang semua nak tau, Lecithin ni fungsi utama dia memecahkan lemak-lemak. Lecithin juga dikenali sebagai ' Pengemulsi Semulajadi'. Tau tak kenapa Lecithin dikenali sebagai pengemulsi semulajadi? Kerana Lecithin mempunyai kesan melekat pada lemak. So bahasa ringkasnya untuk memudahkan korang paham, ia menyebabkan lemak tu terapung kat dalam darah dan seterusnya mencegah lemak dari melekat kat dinding membrane. Lecithin TIDAK BOLEH dihasilkan oleh badan tetapi ianya sangat-sangat diperlukan oleh badan.

Ok...3 tips ni dulu yang korang semua wajib tau dalam berdiet...
Jumpa lagi dalam next entry ok...
Banyak lagi tips yang maya nak share dgn korang semua..lagi-lagi kepada mereka-mereka yang berdiet tegar ni...
Raya nak dekat ni...haruslah nak selim melim kan?

PROMOSI ESP BULAN INI..
BELI 2 DAPAT 5% DISKAUN.

Makanan Penurun Berat Badan

Berikut adalah beberapa jenis makanan yang boleh diambil untuk anda yang ingin menurunkan berat badan dengan kaedah yang selamat dan berkesan!

Cili merah

• Rasanya pedas, tetapi mengandungi kompenen capsaicin yang istimewa untuk tubuh. Cili merah memberikan rasa hangat selain pedasnya membantu membakar kalori dengan lebih banyak. Cili merah juga ternyata dapat membantu meningkatkan metabolisma tubuh sehingga menjadi salah satu bahan yang disarankan untuk dicampurkan di dalam masakan sehari-hari.

Lada hitam

• Lada hitam membantu meningkatkan metabolisma tubuh serta mengekalkan berat badan. Daripada aspek lain, lada hitam mampu meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap beraneka nutrisi dengan maksimum.

Kunyit

• Sejak turun temurun, kunyit telah lama digunakan sebagai bahan untuk  melangsingkan tubuh. Malahan, kunyit juga dipakai sebagai pewarna. Kunyit kaya dengan antioksidan serta kaya nutrisi lain. Ketika kunyit masuk ke dalam tubuh, curcumin, iaitu bahan yang terdapat di dalam kunyit ini akan membantu mengurangi jumlah lemak di dalam sel tubuh. Kunyit memaksa lemak berlebihan untuk keluar melalui saluran pencernaan. inilah sebabnya kita akan kerap buang air kecil setelah makan kunyit.

Kayu manis

• Bahan yang dapat membantu mengusir kulat atau virus di dalam tubuh dan menyeimbangkan jumlah bacteria baik sehingga dapat menyerap nutrisi secara maksimum. Kayu manis juga membantu anda mengendalikan nafsu makan sehingga merupakan terapi yang terbaik untuk anda yangi ingin menurunkan berat badan. 

Kalau korang2 tak sanggup nak telan semua benda ni, jom meh sini, aku nak kongsi dengan korang

Set Slimming Shaklee..terbaik dan termudah untuk korang yang nak turunkan berat badan...

Aku jaminla, korang pasti puashati dengan kesannya..tak percaya?
Korang cuba sendiri...
Maya sendiri dah berjaya turun 4kg dlm masa 2 minggu ..

Nak cuba?
Pm je aku...kita sharing2..

NAK KURUS...SET BAJET

Ramai yang dah berjaya bila cuba set slimming Shaklee ni..
Sebut je Set kurus Shaklee, org semua dah tau akan keberkesanannya...
Aku sendiri, dah berjaya dgn set kurus ni, 4kg aku turun dalam masa 2 minggu penggunaan..terus jatuh cinta beb..sampai sekarang aku maintain dengan set ini.

Korang pun mesti dah biasa dengar kan pasal set kurus Shaklee ni..mmg ada hati nak cuba, tapi tak cukup bajet kan? aku paham..pasal aku pun pernah merasainya...
Tapi korang jgn risau, ini aku sediakan set bajet kurus Shaklee ni.. utk yg ada hati nak turunkan berat badan.aku sangat galakkan korang cuba set ini..

Kalau nak dapatkn set ni, klik je link ini..mudah kan?

KLIK SINI..SET KURUS BAJET

Tips Kurus Ketika Bulan Puasa

Assalamualaikum WBT & Salam Sejahtera
just nak share tips2 diet @ kuruskan badan ketika bulan puasa

Tips Diet Kuruskan Badan Sepanjang Bulan Puasa (Ramadhan)

 1. Paling penting untuk kita lakukan adalah mengenalpasti kadar metabolisme tubuh badan. Ini kerana individu yang mempunyai kadar metabolisme tinggi, mereka tidak mempunyai masalah pertambahan berat badan walaupun makan banyak ketika berbuka.

 2. Bagi individu yang mempunyai kadar metabolisme rendah, harus lebih berhatihati dalam soal permilihan kuantiti dan jenis makanan ketika berbuka. Elak makan melebihi keperluan harian kerana ia akan menimbulkan masalah berat badan apatah lagi tiada aktiviti yang berat di waktu malam selepas berbuka.

 3. Ramai yang menganggap bersahur itu sesuatu yang remeh tetapi hakikatnya sahur adalah sama pentingnya dengan bersarapan. Bersahur akan membantu badan mengimbangi zat gizi yang tidak diperolehi tubuh selama sehari berpuasa. Jadi, prinsip bersahur bukan untuk kenyang semata-mata tetapi lebih kepada makanan yang bergizi tinggi.

 4. Mulakan saat berbuka dengan makan makanan yang mudah, ringkas dan dalam kuantiti yang sedikit demi sedikit tetapi berulang-ulang. Kejutan ‘jutaan’ makanan secara tiba-tiba akan membuatkan perut berasa tidak selesa dan anda mudah berasa meloya.

 5. Jangan lupakan sayuran dan buah-buahan di dalam menu berbuka dan bersahur anda. Seelok-eloknya apabila berbuka puasa, makanan yang diambil perlulah bergantung pada keperluan individu.

6. Sebaiknya elak atau kurangkan pengambilan makanan yang berempah dan pedas kerana ia boleh menyebabkan pedih perut dan gastrik. Selain itu, elakkan juga daripada minum minuman berkarbonat atau kandungan kafein yang tinggi kerana ia akan memburukkan lagi keadaan perut yang kosong setelah seharian berpuasa.

7. Elakkan makan banyak selepas menunaikan solat terawih dan tidur ketika perut masih kenyang kerana ia akan merangsang kepada kegemukan.Korang dinasihatkan untuk tidur sekurang-kurangnya tiga jam selepas makan.

8. Kurangkan pengambilan lemak dan bukan karbohidrat dalam menu diet kita. Ini kerana satu gram lemak mengandungi sembilan kalori berbanding hanya empat kalori bagi satu gram karbohidrat.

9. Berpuasa tidak seharunya dijadikan alasan untuk kita kurang minum air. Pastikan kita semua minum air secukupnya di antara waktu bersahur dan juga berbuka puasa.

10. Aktiviti senaman juga sebaiknya diteruskan meskipun kita berpuasa. Bezanya, kita boleh memilih aktiviti kecergasan berintensiti rendah dan kecergasan selama 30 minit setiap sesi untuk sekurang-kurangnya tiga kali seminggu.

11. Positifkan diri dengan membuat target badan yang realistik dan perancangan yang sesuai. Jangan memaksa diri mencapai perkara yang tidak logik dalam masa yang singkat.

12. Jangan asyik menimbang berat badan. Kita akan kecewa jika masih tiada perubahan. Cara paling fleksibel ialah menimbang berat badan tidak lebih sekali dalam seminggu.

Sumber : Blog CikTom

Kalau diamalkan tips-tips ini dengan Set Slimming Shaklee, insya Allah..penurunan berat badan anda pasti akan lebih berjaya. Banyak sudah testimoni tentang keberkensanan Set Slimming Shaklee ini. Saya sendiri telah berjaya menurunkan berat badan saya 4kg hanya dalam 2 minggu mengamalkannya. Itu sebelum bulan puasa, kalau bulan puasa macam mana la ye berat saya akan turun? mesti lagi banyak kan??

Jom kita turunkan berat badan di bulan ini dan langsing dihari raya nanti...

 Jangan biarkan masalah berat badan ini terus menghantui anda..
Pm saya untuk info lanjut
0162335920

Kawal Berat Secara Alami

Buah lemon yang masam manis memang sedap dibuat minuman. Baunya yang harum juga mampu menghilangkan rasa loya di awal kehamilan. Namun di sebalik itu lemon juga buah yang banyak khasiatnya kepada pelbagai masalah kesihatan dan kecantikan secara semula jadi.

Kajian yang dilakukan oleh pakar mendapati mengambil buah lemon yang kaya denga asid sitrat dan aromanya yang melegakan dapat memberikan banyak manfaat kepada orang yang minum perahan lemon di pagi hari.

Ia memang sesuai diamalkan oleh mereka yang memang sedang dalam proses menurunkan berat badan dan mendetoks badan. Jus lemon boleh digunakan secara bersendirian atau dicampur dengan madu, air masak atau buah-buahan lain.

Menurunkan berat badan

Amalkan minum air suam dicampur perahan lemon tanpa campuran gula setiap pagi. Ia dikatakan mampu membantu menurunkan berat badan.

Detoks
Buah lemon memang terkenal sebagai bahan semula jadi untuk membuang toksin yang ada dalam badan atau detoksifikasi. Caranya sama seperti kaedah menurunkan berat badan.
Bahkan khasiat minum jus lemon juga dikatakan mampu meningkatkan pengeluaran enzim dalam paru-paru yang boleh meningkatkan pembuangan air kencing serta membersihkan buah pinggang.

Untuk memudahkan anda, Set Diet Shaklee disediakan untuk anda menurunkan berat badan tanpa sebarang kesan sampingan.
Hubungi saya untuk mendapatkan indo mengenai produk dan konsultasi.

Saya Pakar Nutrisi Anda
016 2335920