3 PERKARA ASAS DALAM BERDIET

Secara basicnya utk korang yg tengah berdiet tu, meh sini akak nak citer sikit..
Korang tau x yg korang perlu detox ( alfalfa/ herblax) + protein ( esp / chinch ) + lecithin.

1 - Tau x kenapa korang perlukan protein?
Protein sgt perlu utk mbantu meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan pkembangan otot, menjaga nafsu makan dan menjaga otot bebas lemak. Kajian menunjukkan protein dpt membakar kalori sebanyak 35%.

2 - Kenapa perlu detoks?
Ha..jawab saper yg tau?
Ok...sebenarnya detoks adalah proses mbersihkn usus dimana segala toksin, lemak dan lendir yg melekat di dinding usus dikeluarkn melalui pmbuangan ai besar. So bila dinding usus dh bersih, barula badan kita dpt menyerap nutrien dgn cepat dan pada tahap yg optimum.
Korang tau tak...kunci asas utk kurus adalah detox..

Jadi..jgn lupa...detox dulu ya...

3 - Kenapa perlu Lecithin?
Kalau korang semua nak tau, Lecithin ni fungsi utama dia memecahkan lemak-lemak. Lecithin juga dikenali sebagai ' Pengemulsi Semulajadi'. Tau tak kenapa Lecithin dikenali sebagai pengemulsi semulajadi? Kerana Lecithin mempunyai kesan melekat pada lemak. So bahasa ringkasnya untuk memudahkan korang paham, ia menyebabkan lemak tu terapung kat dalam darah dan seterusnya mencegah lemak dari melekat kat dinding membrane. Lecithin TIDAK BOLEH dihasilkan oleh badan tetapi ianya sangat-sangat diperlukan oleh badan.

Ok...3 tips ni dulu yang korang semua wajib tau dalam berdiet...
Jumpa lagi dalam next entry ok...
Banyak lagi tips yang maya nak share dgn korang semua..lagi-lagi kepada mereka-mereka yang berdiet tegar ni...
Raya nak dekat ni...haruslah nak selim melim kan?

PROMOSI ESP BULAN INI..
BELI 2 DAPAT 5% DISKAUN.

6 Tips Elak Gastrik ketika Berpuasa Di Bulan Ramadhan

Sering jadikan Gastrik sebagai alasan untuk tidak berpuasa?

Gastrik antara masalah yang biasa ketika bulan ramadhan. Secara umumnya ia boleh dibahagikan kepada dua jenis iaitu gastritis iaitu keradangan lapisan mukosa yang melapik dinding perut. Kedua adalah ulser perut atau peptik pada lapisan sel yang lebih dalam dan lebih teruk berbanding gastritis.

Jom amalkan Tips ini. Mungkin berguna untuk anda yang menghidapnya.

1. Berbuka dengan juadah yang ringan
2. Elakkan minuman Berkafien dan Bergas
3. Elakkan makanan yang berasid
4. Amalkan makanan yang mengandungi sulfur
5. Elak makanan yang berlemak, pedas dan berminyak
6. Menjamu selera secara sederhana

Anda juga boleh dapatkan SET GASTRIK SHAKLEE untuk mengelakkan gastrik di bulan Ramadhan ini...Tiada alasan lagi untuk tidak berpuasa ye...

Vita Maya
0162335920

Tips Kurus Ketika Bulan Puasa

Assalamualaikum WBT & Salam Sejahtera
just nak share tips2 diet @ kuruskan badan ketika bulan puasa

Tips Diet Kuruskan Badan Sepanjang Bulan Puasa (Ramadhan)

 1. Paling penting untuk kita lakukan adalah mengenalpasti kadar metabolisme tubuh badan. Ini kerana individu yang mempunyai kadar metabolisme tinggi, mereka tidak mempunyai masalah pertambahan berat badan walaupun makan banyak ketika berbuka.

 2. Bagi individu yang mempunyai kadar metabolisme rendah, harus lebih berhatihati dalam soal permilihan kuantiti dan jenis makanan ketika berbuka. Elak makan melebihi keperluan harian kerana ia akan menimbulkan masalah berat badan apatah lagi tiada aktiviti yang berat di waktu malam selepas berbuka.

 3. Ramai yang menganggap bersahur itu sesuatu yang remeh tetapi hakikatnya sahur adalah sama pentingnya dengan bersarapan. Bersahur akan membantu badan mengimbangi zat gizi yang tidak diperolehi tubuh selama sehari berpuasa. Jadi, prinsip bersahur bukan untuk kenyang semata-mata tetapi lebih kepada makanan yang bergizi tinggi.

 4. Mulakan saat berbuka dengan makan makanan yang mudah, ringkas dan dalam kuantiti yang sedikit demi sedikit tetapi berulang-ulang. Kejutan ‘jutaan’ makanan secara tiba-tiba akan membuatkan perut berasa tidak selesa dan anda mudah berasa meloya.

 5. Jangan lupakan sayuran dan buah-buahan di dalam menu berbuka dan bersahur anda. Seelok-eloknya apabila berbuka puasa, makanan yang diambil perlulah bergantung pada keperluan individu.

6. Sebaiknya elak atau kurangkan pengambilan makanan yang berempah dan pedas kerana ia boleh menyebabkan pedih perut dan gastrik. Selain itu, elakkan juga daripada minum minuman berkarbonat atau kandungan kafein yang tinggi kerana ia akan memburukkan lagi keadaan perut yang kosong setelah seharian berpuasa.

7. Elakkan makan banyak selepas menunaikan solat terawih dan tidur ketika perut masih kenyang kerana ia akan merangsang kepada kegemukan.Korang dinasihatkan untuk tidur sekurang-kurangnya tiga jam selepas makan.

8. Kurangkan pengambilan lemak dan bukan karbohidrat dalam menu diet kita. Ini kerana satu gram lemak mengandungi sembilan kalori berbanding hanya empat kalori bagi satu gram karbohidrat.

9. Berpuasa tidak seharunya dijadikan alasan untuk kita kurang minum air. Pastikan kita semua minum air secukupnya di antara waktu bersahur dan juga berbuka puasa.

10. Aktiviti senaman juga sebaiknya diteruskan meskipun kita berpuasa. Bezanya, kita boleh memilih aktiviti kecergasan berintensiti rendah dan kecergasan selama 30 minit setiap sesi untuk sekurang-kurangnya tiga kali seminggu.

11. Positifkan diri dengan membuat target badan yang realistik dan perancangan yang sesuai. Jangan memaksa diri mencapai perkara yang tidak logik dalam masa yang singkat.

12. Jangan asyik menimbang berat badan. Kita akan kecewa jika masih tiada perubahan. Cara paling fleksibel ialah menimbang berat badan tidak lebih sekali dalam seminggu.

Sumber : Blog CikTom

Kalau diamalkan tips-tips ini dengan Set Slimming Shaklee, insya Allah..penurunan berat badan anda pasti akan lebih berjaya. Banyak sudah testimoni tentang keberkensanan Set Slimming Shaklee ini. Saya sendiri telah berjaya menurunkan berat badan saya 4kg hanya dalam 2 minggu mengamalkannya. Itu sebelum bulan puasa, kalau bulan puasa macam mana la ye berat saya akan turun? mesti lagi banyak kan??

Jom kita turunkan berat badan di bulan ini dan langsing dihari raya nanti...

 Jangan biarkan masalah berat badan ini terus menghantui anda..
Pm saya untuk info lanjut
0162335920

Rahsia Penyusuan Ketika Berpuasa

Kerisauan ibu-ibu yang  menyusukan anak ketika bulan puasa adalah bimbang pengeluaran susu berkurangan untuk stok si manja. Antara persoalan yang akan bermain difikiran kita adalah ;
 Bolehkah saya berpuasa?
Adakah susu saya akan berkurangan?
 Nak makan apa untuk berbuka da bersahur?
Adakah anda juga ibu-ibu yang pertama kali menyusu yang berada dalam dilema berikut. Jangan risau! Hakikatnya anda boleh terus berpuasa penuh tanpa perlu risau kekurangan pengeluaran susu tetapi dengan syarat perlu mematuhi garis panduan berikut:

1. Disiplin waktu makan

Ibu menyusu memerlukan kalori tambahan sebanyak 700 kalori sehari. Sebanyak 500 kalori diambil daripada makanan ibu dan 200 kalori diambil daripada lemak dalam tubuh ibu. Oleh itu walaupun berpuasa, pastikan tetap makan tiga kali sehari iaitu sahur, berbuka dan sebelum masuk tidur.

2. Kurma,kurma,kurma

Makanan sunnah ini terkenal sebagai sumber tenaga segera kepada badan. Kurma kaya dengan protein, serat, gula, vitamin A & C serta zat mineral seperti besi, kalsium, sodium dan potassium. Maka, jangan sesekali tinggalkan buah kurma sepanjang berpuasa. Ia amat sesuai untuk ibu menyusu.

3. Makanan seimbang dan suplemen

Pastikan ibu berbuka dan bersahur dengan mengambil makanan seimbang seperti karbohidrat, protein dan lemak.  Contoh makanan seperti nasi atau mee semasa berbuka dan bersahur, roti, biskut, kuih-muih sebelum tidur. Pengambilan supleman untuk ibu menyusu turut membantu memberi tenaga dan mengekalkan penghasilan susu.

**SHAKLEE MENYEDIAKAN SET PENYUSUAN YANG AMAT DIPERLUKAN OLEH IBU-IBU UNTUK KEKAL BERTENAGA DALAM MENGEKALKAN PENGHASILAN SUSU**
- ESP DAN PERFORMANCE DRINK DICADANGKAN UNTUK IBU-IBU YANG MENYUSUKAN BAYI DI BULAN PUASA INI. TELAH TERBUKTI BERKESAN.

4. Minum banyak air

Keperluan cecair oleh ibu menyusu sangat tinggi. Sebanyak dua liter diperlukan sehari. Bagaimana hendak minum banyak sedangkan seharian berpuasa? Mulakan minum air masak sejak berbuka sehingga bersahur dan menjelang imsak. Tip mudah, letakkan sebotol air di tepi katil supaya anda boleh minum pada bila-bila masa sepanjang malam. Selain air masak, minuman yang disarankan adalah jus buah-buahan, minuman bersusu dan berbijirin. Elakkan minuman berais terutama ketika berbuka dan bersahur kerana menyebabkan kita cepat dahaga. Minuman suam membantu melancarkan pengeluaran susu ibu.

5. Bertenang dan yakin

Secara psikologi, minda anda turut mempengaruhi penghasilan susu ibu. Oleh itu jangan terlalu tertekan memikirkan susu akan berkurangan. Tekanan akan mempengaruhi hormon oksitosin yang mengeluarkan susu ibu. Banyakkan berdoa agar segalanya dipermudahkan Allah.

6. Kerap menyusu dan mengepam

Ibu perlu ingat dengan formula semakin kerap bayi menyusu, semakin banyak susu dikeluarkan. Bagi ibu yang bekerja, semakin kerap mengepam, semakin banyak susu dihasilkan. Maksudnya, semakin banyak susu dikeluarkan maka semakin kerap payu dara dikosongkan maka semakin banyak susu akan dihasilkan. Oleh itu walaupun berpuasa tugas mengepam dan menyusukan anak perlu diteruskan. Jangan bimbang susu akan kering, kerana semakin anda tidak mengepam dan menyusukan bayi, susu akan berkurangan sedikit demi sedikit. Kurangnya pengeluaran susu bukan disebabkan ibu berpuasa sebaliknya kurang rangsangan sama ada menyusukan terus atau mengepam.

Kawal Berat Secara Alami

Buah lemon yang masam manis memang sedap dibuat minuman. Baunya yang harum juga mampu menghilangkan rasa loya di awal kehamilan. Namun di sebalik itu lemon juga buah yang banyak khasiatnya kepada pelbagai masalah kesihatan dan kecantikan secara semula jadi.

Kajian yang dilakukan oleh pakar mendapati mengambil buah lemon yang kaya denga asid sitrat dan aromanya yang melegakan dapat memberikan banyak manfaat kepada orang yang minum perahan lemon di pagi hari.

Ia memang sesuai diamalkan oleh mereka yang memang sedang dalam proses menurunkan berat badan dan mendetoks badan. Jus lemon boleh digunakan secara bersendirian atau dicampur dengan madu, air masak atau buah-buahan lain.

Menurunkan berat badan

Amalkan minum air suam dicampur perahan lemon tanpa campuran gula setiap pagi. Ia dikatakan mampu membantu menurunkan berat badan.

Detoks
Buah lemon memang terkenal sebagai bahan semula jadi untuk membuang toksin yang ada dalam badan atau detoksifikasi. Caranya sama seperti kaedah menurunkan berat badan.
Bahkan khasiat minum jus lemon juga dikatakan mampu meningkatkan pengeluaran enzim dalam paru-paru yang boleh meningkatkan pembuangan air kencing serta membersihkan buah pinggang.

Untuk memudahkan anda, Set Diet Shaklee disediakan untuk anda menurunkan berat badan tanpa sebarang kesan sampingan.
Hubungi saya untuk mendapatkan indo mengenai produk dan konsultasi.

Saya Pakar Nutrisi Anda
016 2335920

Bukan Salah Susu Ibu

Kadang kala ada bayi baharu lahir menghadapi masalah ruam di bahagian muka walhal dia hanya minum susu ibu sepenuhnya. Sesetengah berpendapat ruam tersebut disebabkan oleh susu ibu yang tidak sesuai dengan bayi.
Benarkah susu ibu boleh mendatangkan ruam? Bukankah susu ibu adalah antibodi terbaik untuk bayi?  Ruam boleh berlaku kepada mana-mana bayi. Terdapat beberapa jenis ruam yang biasanya berlaku kepada bayi di bulan-bulan awal iaitu

1. Baby acne (seperti jerawat) yang biasanya berlaku di minggu-minggu awal. Ia kelihatan seperti jerawat-jerawat kecil di sekitar kawasan pipi, dahi dan kepala. Ia tidak menimbulkan ketidakselesaan kepada bayi. Ruam berlaku disebabkan susu ibu mungkin dibiarkan di pipi tanpa dilap atau dibersihkan. Ibu disarankan menggunakan air biasa dan tuala lembut untuk membersihkan kawasan pipi setiap kali selepas sesi penyusuan.
2. Ekzema juga ruam yang biasa berlaku kepada bayi ketika berusia satu hingga lima bulan. Kulit penghidap ekzema sentiasa kelihatan kering. Rawatan yang biasa digunakan    untuk ekzema adalah menggunakan agen pelembap.
3. Terdapat juga sejenis ruam yang dikenali sebagai seborrheic dermatitis yang biasanya berlaku ketika bayi berusia sebulan. Ia seperti jerawat merah yang kecil dan bersisik kekuningan di kawasan kening, bulu mata dan kulit kepala.

Untuk makluman ibu, alahan terhadap sus ibu itu sendiri adalah sesuatu yang mustahil. Bayi berkemungkinan sensitif kepada protein dalam susu ibu yang datangnya daripada pemakanan si ibu sendiri.
Menurut kajian, punca utama adalah protein daripada susu lembu. Sekiranya ibu mengamalkan pengambilan produk tenusu secara berlebihan (susu, keju, ais krim atau sebarang produk diproses yang mengandungi casein atau whey protein), cuba berhenti untuk seketika (dua minggu) dan lihat jika ada perubahan. Ini sahaja cara untuk mengetahuinya secara khusus.

Shaklee menyediakn set penyusuan yang terbaik untuk ibu-ibu yang menyusu. Bukan saja terbaik untuk ibu, ianya amat baik utk bayi juga.Dengan pengambilan set penyususn Shaklee secara konsisten, si manja akan mendapat nutrien yang terbaik, kulit baby pun akan mulus dan halus jer..Penghasilan susu pun akan meriah disebabkn demand & suppy yang tinggi dari ibu dan bayi.

Jom dapatkan segera, korang pasti akan berpuashati dengan kesannya.

Saya Pakar Nutrisi Anda
0162335920

INGIN KURUS, CANTIK & MEMBAKAR LEMAK DEGIL?

✿✿ INGIN KURUS, CANTIK & MEMBAKAR LEMAK DEGIL? ✿✿

" Memang berkesan la kak. sblm ni kalau sy breakfast awl, pkul 10, 11 cmtu mmg sy lapar balik, tp skrg sampai pkul 1 pn dok steady lg.. pastu kulit pn rsa mcm licin elok je skrg, mungkin sbb sy buat masker ESP skli kot ni.. ha pastu kan kak, sy nk bgtau kak ni, yeayyyy berat sy dah turun.. hihi.. konsisten makan lecithin dgn alfalfa le tue " - Sis Ika

✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄✄
Semua masalah ini dapat diatasi dengan mengamalkan SET KURUS BAJET dari shaklee...semua lemak-lemak yang degil dapat disingkirkan dengan mudah dan sihat ... yang paling penting tidak perlu berlapar...
*Set ini juga boleh diambil oleh ibu-ibu didalam pantang untuk mandapatkan semula bentuk badan asal dan selamat untuk penyusuan susu badan…hebatkan Shaklee… SELAMAT DAN SEMULAJADI!!!!!

KEBAIKAN SET INI:
***************
✿✿ Lechitin Membakar lemak dan Kolestrol jahat
✿✿ Afalfa Menyerap Lemak selepas makan
✿✿ Alfalfa berfungsi sebagai detox di mana alfalfa bertindak dgn mencuci dalaman kita dan buang tosin dalam badan kita. dan ini memudahkan vitamin lain di serap dgn kadar yg optimum oleh tubuh badan kita.
✿✿ Mudah di telan
✿✿ Untuk masalah perut BUNCIT dan Lemak Degil
✿✿ Sesuai di makan selepas mengambil makanan berat
✿✿ Sesuai untuk Lelaki dan Perempuan
✿✿ Ibu menyusu yang mahu kurus
✿✿ Set yang sangat Jimat dan Telah TERBUKTI berkesan !
✿✿ Lelaki dan wanita yang terlebih berat badan
✿✿ Kurus sambil memberikan tenaga
✿✿ Juga sesuai untuk mereka yang Obesiti

ღ ღ KULIT CANTIK, PUTIH, GEBU & KURUSღ ღ
ღ Energizing Soy Protien (ESP)
===============
♥Menganjalkan kulit dan payudara.
♥Mencantikkan kulit, halus, gebu dan berseri.
♥Memperbaiki struktur kulit.
♥Cepat kenyang dan membantu dalam pengurusan berat badan.
♥Menyingkirkan sel kulit mati dan menghilangkan parut jerawat.
♥Membekalkan tenaga berjam-jam lamanya - kurang letih.
♥Penting untuk pertumbuhan kuku dan rambut yang sihat.
♥Bagi ibu mengandung, ESP membekalkan asid amino yang bertindak untuk otot dan organ bayi.
♥ESP boleh digunakan sebagai masker pada wajah untuk mencantik dan menggebukan kulit wajah
♥Mengawal paras kolestrol
♥Menyokong kesihatan jantung
Membantu penyerapan vitamin lain dengan lebih baik
===================================

Dapatkan segera!
10 pelanggan pertama akan mendapat harga potongan istimewa DAN HADIAH PERCUMA!! (✿◠‿◠)

CARA ORDER:
✉ PM kami disini ➜ https://www.facebook.com/messages/vitaminmaya
☎ Call/ SMS/WhatSapp ke 016-2335920 (MAYA)
Atau ADD FB Admin:
https://www.facebook.com/maya.fayyadh