3 PERKARA ASAS DALAM BERDIET

Secara basicnya utk korang yg tengah berdiet tu, meh sini akak nak citer sikit..
Korang tau x yg korang perlu detox ( alfalfa/ herblax) + protein ( esp / chinch ) + lecithin.

1 - Tau x kenapa korang perlukan protein?
Protein sgt perlu utk mbantu meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan pkembangan otot, menjaga nafsu makan dan menjaga otot bebas lemak. Kajian menunjukkan protein dpt membakar kalori sebanyak 35%.

2 - Kenapa perlu detoks?
Ha..jawab saper yg tau?
Ok...sebenarnya detoks adalah proses mbersihkn usus dimana segala toksin, lemak dan lendir yg melekat di dinding usus dikeluarkn melalui pmbuangan ai besar. So bila dinding usus dh bersih, barula badan kita dpt menyerap nutrien dgn cepat dan pada tahap yg optimum.
Korang tau tak...kunci asas utk kurus adalah detox..

Jadi..jgn lupa...detox dulu ya...

3 - Kenapa perlu Lecithin?
Kalau korang semua nak tau, Lecithin ni fungsi utama dia memecahkan lemak-lemak. Lecithin juga dikenali sebagai ' Pengemulsi Semulajadi'. Tau tak kenapa Lecithin dikenali sebagai pengemulsi semulajadi? Kerana Lecithin mempunyai kesan melekat pada lemak. So bahasa ringkasnya untuk memudahkan korang paham, ia menyebabkan lemak tu terapung kat dalam darah dan seterusnya mencegah lemak dari melekat kat dinding membrane. Lecithin TIDAK BOLEH dihasilkan oleh badan tetapi ianya sangat-sangat diperlukan oleh badan.

Ok...3 tips ni dulu yang korang semua wajib tau dalam berdiet...
Jumpa lagi dalam next entry ok...
Banyak lagi tips yang maya nak share dgn korang semua..lagi-lagi kepada mereka-mereka yang berdiet tegar ni...
Raya nak dekat ni...haruslah nak selim melim kan?

PROMOSI ESP BULAN INI..
BELI 2 DAPAT 5% DISKAUN.

Kisah Roti Telur dan Performance Drink

Salam malam.

Ntah pe mimpi si Fayyadh request roti telur mlm2 ni..gagah gakla mama ko ni buat...2 keping....abis..dia sorang jer..selalu roti 1 keping pn bercinta nak abiskn...alhamdulillah,  fayyadh dan fathia mmg maya bagi minum mealshake setiap hari, bancuh dgn susu dia..tu yg makin berselera makan skrg ni...

Walaupun malam hari, tapi umma ai, panas kan cuaca...so sesambil teman  fayyadh makan roti telur, maya bancuh air performance drink...wallawei....arrgghh...menusuk ke anak tekak....segar rasa...hilang dahaga..musim2 panas ni mmg wajib amalkn performance  drink dan pastikn air kosong kena byk minum ok...

4 TIPS ATASI KAKI KEJANG SEMASA HAMIL

Petang ni tetiba mood nak kongsi dgn korang 4 tips untuk atasi kaki yg kejang semasa hamil. Orang yang pernah hamil dan sedang hamil je yang tau macam mana rasa nya bila kekejangan kaki ni menyerang..

ingat lagi masa hamilkan si Fayyadh....masa tu duk jauh ngan suami. Kalo malam2 tu tetiba kejang kaki, menangis la sorang2...sedih bila teringat balik.
masa hamil anak ke 2, alhamdulillah...dah duk sebumbung ngan suami...so kalo kena kejang kaki tu, suami ada untuk urut...


Ok, tak nak citer panjang, ni maya share kan dgn korang tips yang pada maya sangat berguna untuk semua wanita...yg belum hamil pun wajib tau ok..
 
1. Pemilihan kasut
Penggunaan kasut yang sesuai dan selesa sepanjang hari sangat penting. Dalam pada itu, gunakan juga stoking sokongan yang boleh membantu anda daripada mengalami kekejangan.
 
2.Senaman regangan
Buat senaman regangan otot sebelum tidur. Anda boleh melakukannya dengan menarik jari kaki ke arah lutut sambil menolak tumit jauh daripada badan.
 
3.Banyakkan pergerakan
Elakkan daripada berdiri untuk tempoh masa yang agak lama. Apabila duduk pula, sentiasa putarkan buku lali dan lakukan pergerakan kaki.
 
4.Suplemen kalsium
Amalkan pengambilan suplemen kalsium setiap hari. Sebaik-baiknya ambil suplemen ini sebelum waktu tidur. Saya cadangkan pengambilan 4 biji Ostematrix setiap malam sebelum tidur, insya Allah...sangat2 membantu.
 
5.Tinggikan kaki
Alas kaki dengan bantal ketika tidur. Jadi anda dapat meninggikan paras kaki berbanding badan.


IKLAN ...

BULAN NI PROMOSI OSTEMATRIX...
HARGA MERBALOI-BALOI MURAH...
UNTUK IBU2 HAMIL TU, WAJIB DAPATKAN SEGERA..

Qu Puteh...Qu Puteh...

Rasa nak kembang la kejap....

Td terserempak dgn seseorg tu..dh lama x jumpa, dia tegur..."makin cerah la...makan qu puteh..qu puteh ye.."

Haha...sabar je la...

Ini rahsia sy...

Collagen shaklee dan sirap shaklee..